2020年世界肝炎日主题是“没有肝炎的未来”

  本地资讯     |      2020-07-28     |      157

2020年7月28日是世界卫生组织确定的第十个“世界肝炎日”,今年的世界肝炎日主题是“没有肝炎的未来”


一、肝脏是人体内重要的解毒器官。


我们平时吃进肚子里的各种食物,肝脏都会仔细地筛查出里面的有毒物质,然后通过加工使其变成无毒物质,最后随着尿液排出体外。

为了守护我们的健康,肝脏可以说是干最脏最累的活,上全年无休的班。

但勤恳的肝脏有时候也会因病毒感染等原因而“生病”,也就是我们常见的肝炎。病毒性肝炎是一种肝脏炎症,可导致肝癌等一系列健康问题。


二、如何爱肝护肝?

01 积极锻炼 保持健康体重

体重过重增加肝脏负担,因此在日常生活,应维持定时定量、并以锻炼体力和耐力为目标的全身性低强度运动,保持健康体魄。


02忌熬夜

中医认为丑时,人卧则血归于肝。意思是每天晚上11时-凌晨2时我们入睡的时候,是肝胆精气血最旺,养肝血的最佳时期。重点在于卧字,只有我们入眠了,肝脏才能更好的工作,如果我们长时间的熬夜,肝脏无法进行自我修复和排毒,也会导致肝细胞损伤肝功能异常,使肝病病情加剧。


03少喝酒或者不喝酒

日常我们喝的酒里,含有酒精,酒精的主要成分就是我们日常说的乙醇。喝进去的乙醇,90%都会在肝脏代谢, 当肝脏开始工作后,乙醇会在肝脏里发生一系列的化学反应,先是变成乙醛,然后又变成乙酸。乙醛的活性非常高,可以与蛋白质结合形成乙醛-蛋白质的结合物,这个结合物会对肝脏造成直接的影响。想要降低酒精对肝脏的影响,日常我们要少喝酒或者不喝酒,避免不了喝酒的场景,也应该酒前酒后都做好准备,尽量降低酒精对肝脏的伤害。


04注意日常防护 远离感染源

避免输入受污染血液,切勿共享针具,进行不安全注射;在进行纹身及穿孔时,应确保工具已完成清洁消毒。在进行性行为时,必须做好安全措施,减低经体液的传播风险。


05及时接种乙肝疫苗

防治传染病最有效的途径是接种疫苗,乙型肝炎疫苗是全世界范围内迄今为止最成功的疫苗之一,也是人类第一个防癌疫苗。乙肝是可能通过疫苗接种实现全面消除的传染病。及时接种乙肝疫苗,解决检测和治疗覆盖率低的差距,为2030年前实现全球肝炎消除目标而共同努力。



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